热水足浴*养生

　冬季来临，为了御寒，作为中医足疗法内容之一的足浴，即热水泡脚成为必要。中医上说百病都是因为受寒所致，而人体遭寒气侵袭最先是从脚部开始的。因为人在冬季受到寒冷的刺激后足部血管就会收缩，继而造成血液循环不畅通，诱发各种疾病。因此手足冰冷的人应当坚持用温水来泡脚，以此来刺激脚部的足处穴位，调理机体的各个器官，改善血液循环，实现驱寒保暖。如果在温水中加入一些中药的话，效果会更好，还有利于养生保健。

　　中国历史上有关足浴的记载已经有千余年的历史了，最早出现在晋代的《肘后备急方》。温热水可以扩张脚部的血管，刺激脚处的血液循环。据测试，人在健康状态下在水温在40到50摄氏度的温水中泡脚30到40分钟，可以提高身体的身体血液循环量至10到13倍。而血液流量的增加能调节体内各内分泌的机能，刺激各内分泌腺体分泌各种激素，从而促使新陈代谢作用。如会促使甲状腺分泌甲状腺激素，肾上腺分泌肾上腺素等。